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姿勢を正すだけでダイエット！？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！普段意識していない時、自分がどのような姿勢で過ごしているか気にしてみたことはありますか？？背中が丸…

スムージーでは痩せない！？その理由とメリットデメリット

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！スムージーダイエットは聞いたことありますか？芸能人やモデルが愛用しているダイエット方法の一つでメデ…

【徹底解説】トレーナー的 マッサージガンの効果・使い方・おすすめモデル

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ヴィーガン料理はダイエットに良いの！？メリットデメリットは？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！最近ヴィーガン料理のランチを食べに行ったのですがそれが美味しくて感動しました！さらにヘルシーで、身…

トレーニーなら必ず行くべき「筋肉のメッカ」！ゴールドジムベニス本店

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！今回は海外ジムについてのレポです✨海外筋肉留学と称して色んな国に行く度に必ず現地のジムに行くように…

マインドフルネス度を診断！あなたの幸せ度!?

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！MAASのマインドフルネス診断では、「現在起きていることに敏感に気づくことを知覚する心の受け取る状態」はど…