１人でも多くの人に健康のサポートを

メンタルヘルスを維持するために意識すべき7つの方法

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！健康には大きく分けるとフィジカルとメンタルの2つがあります。その2つの中でもメンタルは自分自身でケ…

トレーナーが実践！炭酸水を飲み続けて感じた効果とは！？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！炭酸水ってダイエットでどうなんだろう？健康に良いの？そう思ったことがある方は多いのではないでしょう…

パーソナルトレーナーが行うコンディショニングとは！？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！コンディショニングとは「運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整…

ストレスを感じるとなぜ甘いものを食べたくなるのか？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！イライラして無性に甘いものが食べたくなって食べてしまった！！こういった経験がある方も多いのではないでし…

1年後には90%が辞める！？ジムを継続できる人のコツ10選

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ジムを契約したけど、結局忙しいから辞めてしまった・・・こういう方はとても多いです。またそれ以外でも…

日記をつけるメリット6選と習慣化するためのコツ

みなさん、こんにちは。住吉区長居パーソナルジムのよっしです☺️僕が毎日日記を書き続けて、3年が経ちます。この記事では、日記を書いてみたいけど、続…