コーチング

30代はライフスタイルの変化でストレスが溜まりやすい!?解消法を8つ紹介！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！30代はライフスタイルの変化でストレスが溜まりやすいと言われています。男性なら、仕事においても経験…

お人好しは成功しない！？３つのタイプ別診断　

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！突然ですが、ギブアンドテイクという言葉はみなさん聞いたことありますか？与える人、奪う人、そしてその…

マインドフルネス度を診断！あなたの幸せ度!?

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！MAASのマインドフルネス診断では、「現在起きていることに敏感に気づくことを知覚する心の受け取る状態」はど…

優先順位を間違えると不幸せになる！？幸福の3要素とは？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！幸福、そして幸せはみんなが追い求めていることだと思います。お金持ちになりたい、仕事で成功したい、あ…

パーソナルトレーナーが行うコンディショニングとは！？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！コンディショニングとは「運動競技において最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整…