ダイエット

トレーニング続かない！筋トレ継続できない人の特徴5選

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！BMHは継続率９０％のジムですが、なかなかトレーニングを続けるのは難しいですよね。最近運動不足を感…

辛い食べ物で体を温めて脂肪燃焼と免疫アップ！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！カプサイシンって聞いたことありますか？主に唐辛子に含まれている辛味成分のことです。このカプ…

あなたは大丈夫！？隠れ肥満と中性脂肪

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！僕は現在フィットネスジムでパーソナルトレーナーとして活動しています。入会目的はさまざまで、ダイエッ…

姿勢を正すだけでダイエット！？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！普段意識していない時、自分がどのような姿勢で過ごしているか気にしてみたことはありますか？？背中が丸…

スムージーでは痩せない！？その理由とメリットデメリット

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！スムージーダイエットは聞いたことありますか？芸能人やモデルが愛用しているダイエット方法の一つでメデ…

【徹底解説】トレーナー的 マッサージガンの効果・使い方・おすすめモデル

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！マッサージガンを使ってみたことがある方はきっと少ないと思います。ですがこれは使わないともったいない…