ダイエット

－１５kg減!?たった一つの痩せるために大事なこと

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！現在もマンツーマンのパーソナルトレーニングをさせていただいているYさんについて紹介します。タイトル…

ダイエットで活用したいネットで注文できる商品はこれ！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ダイエットで一番迷うのは「何を食べたらいいか」だと思います。ある程度決まっていれば迷うことはありません…

ダイエットで体重ばかり気にして心が折れていませんか!?

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！パーソナルトレーニングでダイエットの指導をしている時にいつも思うのですが、それは過度に体重を気にし過ぎてい…

トレーニング続かない！筋トレ継続できない人の特徴5選

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！BMHは継続率９０％のジムですが、なかなかトレーニングを続けるのは難しいですよね。最近運動不足を感…

辛い食べ物で体を温めて脂肪燃焼と免疫アップ！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！カプサイシンって聞いたことありますか？主に唐辛子に含まれている辛味成分のことです。このカプ…

あなたは大丈夫！？隠れ肥満と中性脂肪

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！僕は現在フィットネスジムでパーソナルトレーナーとして活動しています。入会目的はさまざまで、ダイエッ…