ダイエット

あなたは大丈夫！？隠れ肥満と中性脂肪

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！僕は現在フィットネスジムでパーソナルトレーナーとして活動しています。入会目的はさまざまで、ダイエッ…

姿勢を正すだけでダイエット！？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！普段意識していない時、自分がどのような姿勢で過ごしているか気にしてみたことはありますか？？背中が丸…

スムージーでは痩せない！？その理由とメリットデメリット

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！スムージーダイエットは聞いたことありますか？芸能人やモデルが愛用しているダイエット方法の一つでメデ…

【徹底解説】トレーナー的 マッサージガンの効果・使い方・おすすめモデル

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！マッサージガンを使ってみたことがある方はきっと少ないと思います。ですがこれは使わないともったいない…

ヴィーガン料理はダイエットに良いの！？メリットデメリットは？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！最近ヴィーガン料理のランチを食べに行ったのですがそれが美味しくて感動しました！さらにヘルシーで、身…

カロリー制限はある意味１番簡単なダイエット！？でも実は・・

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！カロリー制限は数あるダイエットの中で最も主流で簡単な減量方法です。カロリーを制限する＝減らすという…