ダイエット

サウナにダイエット効果はなし！？サウナの効果9つ

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！最近ではサウナブームが巻き起こっており、「サ活」や「ととのう」という言葉を聞いたことがある方も多いかと思い…

あなたは朝型？夜型？それぞれの時間帯のトレーニングのメリット・デメリット

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！皆さん筋トレは朝派ですか？夜派ですか？朝型と夜型に分かれているのと同じように人によってトレーニ…

効果を出すためにジムに行くべき回数とは？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！よくお客さんからジムは何回行けばいいの？と質問されることがあります。答えはその方のライフス…

パーソナルトレーニングを受けるメリットデメリットを徹底的に紹介

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！トレーニングでなかなか結果が出ない、リバウンドの繰り返しをしている、なかなか継続することができない。こ…

夏に痩せにくい人は要チェック！これが原因かも！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！夏真っ只中ですね！暑い日が続いているので夏バテになってしまう人も多いかと思います。今日は夏で肌の露…

ラーメンOK！？ダイエット時におけるチートデイのタイミングとは！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！停滞期の打破の方法の一つとしてチートデイがあります。今回はそのチートデイのタイミングと方法についてお伝…