メンタルヘルス

CBDベイプの魅力を徹底解説！おすすめの使い方や効果、安全性まで

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ストレス社会と呼ばれる現代。心身のバランスを保つためにリラックスできる方法を探している方も多いのではないで…

瞑想は心のトレーニング！その効果とやり方

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！あのGoogleでも実践している瞑想について気になり最近本を読んだりと調べました。特に印象に残った…

これをすれば大丈夫！自己理解を深めるための具体的アクション8選

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！「あなたはどのような人間ですか？」このように質問されて、スラスラと答えることができる人は少ないです…

30代はライフスタイルの変化でストレスが溜まりやすい!?解消法を8つ紹介！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！30代はライフスタイルの変化でストレスが溜まりやすいと言われています。男性なら、仕事においても経験…

あなたにとって幸せとはなんですか？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！突然ですが、タイトルのような「あなたにとって幸せとはなんですか？」と聞かれると答えることはできますか？…

メンタルヘルスを維持するために意識すべき7つの方法

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！健康には大きく分けるとフィジカルとメンタルの2つがあります。その2つの中でもメンタルは自分自身でケ…