こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！
カロリー制限は数あるダイエットの中で最も主流で簡単な減量方法です。
食べなきゃ痩せる！！よく言われますよね。
カロリーを制限する＝減らすという意味で1日の摂取エネルギー量を減らす事で一時的に体を栄養不足状態にして脂肪を分解し燃やすというダイエット方法です。
ですが、もちろん健康には良くないのでは？とみなさん思っているはずです。
では、どうすれば、カロリー制限をしつつ健康的に痩せるのか？？？
その疑問について書かせて頂きました！！
【ブログ更新】カロリー制限は１番簡単なダイエット！？でも実は・・
