こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！
パーソナルトレーニングでダイエットの指導をしている時にいつも思うのですが、それは過度に体重を気にし過ぎていて、ダイエットが辛くなっている方が多いということです。
食事を見直してもらい、運動もしているのになかなか体重が減らないという悩みはよく聞きます。
確かにダイエットの目標を設定する時や、ダイエットの進歩を確認するには、体重という指標が一番わかりやすいと思います。
でも、体重が全てではありません！
むしろ、体重が減っていなくても、順調にダイエットが進んでいることもよくあります。
ダイエットでは体重のタイムラグがよく出ます。特に女性の方にです。
頑張っているのに体重が減らないと、嫌ですよね。
それによってモチベーションが下がり、心が折れてしまうという方もいらっしゃると思います。
多分、ほとんどの方がそうじゃないかと思います。これは、ダイエットをやる上ですごくもったいないです！
