こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！

よくお客さんからジムは何回行けばいいの？

と質問されることがあります。

ジムに行く回数として、それぞれの目的、ライフスタイルによって違いますが、

万人に共通する答えとして僕が伝えるならばまずは週2回は必ず行ってください!

今回のブログはなぜ週に２回ジムに行くことが効果的なのか？をお話ししています！

効果を出すためにジムに行くべき回数とは？