こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！
普段意識していない時、自分がどのような姿勢で過ごしているか気にしてみたことはありますか？？
背中が丸まっている、腰が反っている、右肩もしくは左肩が下がっている、脚の長さが違うなど、人から言われたことがある、自分で鏡を見て思うという方も結構多いのではないでしょうか？
正しい姿勢を保つことでダイエット効果、冷え、むくみ改善、筋力アップ、便秘改善等のたくさんの良い効果が見込めます。
姿勢を正すだけでダイエット出来るの？と疑いたくなると思いますが、ちりも積もれば山となります。
正しい姿勢とダイエットの関係性と、具体的にどのような姿勢が必要なのかということについてお話したいと思います。
