こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！
ストレスは自覚して感じる方もいれば、知らず知らずのうちに溜め込んでしまっているタイプの方もいます。
私たちは日々何かしらのストレスを感じていてそれに対処しています。
ストレスの対処方法、つまり解消方法は人それぞれで、人と話すことでスッキリする人もいれば、一人で趣味に没頭することで解消する人もいます。
大事なのは自分で自分の解消法を知っていること。
そこで今回はおすすめのストレス解消法と、普段パーソナルトレーニングをしているお客さんにアンケートを取ったストレス解消法を紹介したいと思います。
