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実は溜め込んでしまっているかも！？あなたのストレス解消法は何？

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ストレスは自覚して感じる方もいれば、知らず知らずのうちに溜め込んでしまっているタイプの方もいます。…

CBDベイプの魅力を徹底解説！おすすめの使い方や効果、安全性まで

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ストレス社会と呼ばれる現代。心身のバランスを保つためにリラックスできる方法を探している方も多いのではないで…

ダイエットで活用したいネットで注文できる商品はこれ！

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！ダイエットで一番迷うのは「何を食べたらいいか」だと思います。ある程度決まっていれば迷うことはありません…

ダイエットで体重ばかり気にして心が折れていませんか!?

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！パーソナルトレーニングでダイエットの指導をしている時にいつも思うのですが、それは過度に体重を気にし過ぎてい…

瞑想は心のトレーニング！その効果とやり方

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！あのGoogleでも実践している瞑想について気になり最近本を読んだりと調べました。特に印象に残った…

これをすれば大丈夫！自己理解を深めるための具体的アクション8選

こんにちは！住吉区長居パーソナルジムのよっしです！「あなたはどのような人間ですか？」このように質問されて、スラスラと答えることができる人は少ないです…